结束篮球比分直播：假期，平潭幼儿园、中小学的孩子们陆续退出“篮球比分直播：档”。临近开学，不少学生开始收心，各学校也在为迎接新学期做准备。购买学习用具、布置校园环境、预习新学期课本……如何用最好的状态迎接开学，是值得探讨的话题。近日，记者就此采访了学生和老师。

　　关键词：

　　增添开学仪式感

　　篮球比分直播：假期期间，准备“开学装备”成为许多家长、学生们必做的一件事。4日，在开心书店里，平潭北门小学学生刘以沫正在挑选自己的学习“装备”，经过一番思索，她购买了笔、笔记本等学习文具，还网购了一个新书包，以便更好地迎接新学期的到来。

刘以沫挑选学习文具。

　　“准备新学期‘装备’是为了让自己拥有开学仪式感，以积极心态迎接新学期的挑战。除了购买开学必备品，我还准备预习一下三年级下册的书本内容，了解新学期的知识框架，自学一些简单的基础知识。”刘以沫说。

　　相较于小学生，平潭第二实验幼儿园的幼儿李政洋则和妈妈一起往小书包里放了几本绘本，计划开学时带去幼儿园和朋友分享。“和妈妈一起整理小书包好开心，已经有点期待开学了，想跟好朋友分享我最近喜欢的绘本书籍，说说寒假好玩的事情。”李政洋说。

　　关键词：找回学习状态

　　度过一个轻松愉快的寒假后，调整生物钟成为许多学生迎接新学期必做的事情之一。每天预习七年级下册课本，完成寒假作业……1日晚8点，福建师大平潭附中学生林知上坐在书桌前，认真地罗列着开学计划表。在他的计划表中，写着每天的起床时间、学习时间、休息时间等，从而更好地适应开学后紧张的学习生活。

　　“罗列计划表既能让我慢慢回归到平常的上课时间，又能更好衔接下学期的课程，帮助自己提前进入学习状态。”林知上说。

　　与此同时，平潭一中学生陈妍熙也忙着调整自己的作息时间，以应对开学。“开学就是把心收回来，放在学习上。寒假打乱了原本的作息规律，为了养成早睡早起的习惯，我也在努力调整中。”陈妍熙说。

　　关键词：做好开学工作

　　记者了解到，不少学校正积极部署新学期工作，开学工作有条不紊。在平潭城关幼儿园，园里的教职工们刚刚参加完教职工大会，就投入卫生消杀、安全排查、环境创设等工作。她们有的在清洗和消毒孩子们最爱的玩具，有的把蛇年元素融入班级环境布置中，现场一片热闹。

平潭城关幼儿园教师在整理园所卫生，为开学做准备。

　　平潭城关幼儿园副园长林小燕介绍，为了迎接开学，幼儿园做足了准备，除了安排新学期各项工作外，还将对幼儿园室内外进行全方位无死角的大扫除，同时筹备新学期开学仪式，确保给幼儿们一个健康、舒适、整洁的生活环境。

　　此外，平潭北门小学教师们也为开学忙碌着。“围绕教学准备、校园环境和心理辅导等方面进行开学工作准备。”平潭北门小学德育处主任林云霞说，“学校为学生们准备了开学典礼，营造积极向上的开学氛围。同时，还安排了心理健康课程，为返校学生提供心理辅导，帮助他们适应新学期和应对压力。”

　　心理驿站

　　开学季，如何帮孩子“收心”

　　临近开学，如何帮助孩子尽快调整各项状态迎来新学期？如果孩子出现“开学综合征”该如何破解？近日，围绕这些话题，记者采访了实验区中小学心理健康指导中心副主任、平潭一中心理健康教师陈琳。

　　陈琳认为，调整作息十分重要。从开学前一周开始，每天早睡30分钟，早起30分钟，让身体适应开学后的作息。同时，要保证生物钟稳定，尽量与开学后相同的时间入睡和起床，养成良好的睡眠习惯。

　　从假期模式切换到上学模式，不少学生会出现情绪的波动。面对开学前焦虑等情绪，陈琳建议学生要调整心态，接纳自己可能存在的焦虑、紧张等情绪，告诉自己这是面对新变化的正常反应，不要抗拒和压抑情绪。可以尝试把自己的情绪写下来，分析产生这些情绪的原因，找到应对方法。同时，学会积极地自我暗示和转移注意力。例如，每天早上起床后，对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我可以的，新学期会很棒”，增强自信心。

　　那么，家长怎样与孩子一起迎接新学期？“家长可以给孩子的假期来一个有仪式感的结尾，比如把假期里想做却没做的事情尽快做完，或者和家长一起聊聊新学期的学习计划，或者一起准备新学期所需的学习用品等。”陈琳表示，学生可以在开学前主动给同学、好朋友发消息，聊聊假期的趣事，分享彼此的生活，提前找回熟悉的社交氛围。（作者：冯荣 文/摄）