空腹吃荔枝多了可能导致低血糖这种说法真的吗荔枝不能和什么一起吃

来源:八宝网 2021-05-23 10:05 /

　　如今正是吃荔枝的好时节，不过荔枝再好吃也不能够吃太多哦，特别是不可以空腹吃荔枝，有人说空腹吃荔枝多了可能导致低血糖，这种说法对不对呢？下面小编带来：蚂蚁庄园5月23日答案。

空腹吃荔枝多了可能导致低血糖这种说法

正确答案：有科学道理。

　　解析：空腹吃荔枝容易诱发低血糖，尤其是大量吃荔枝的时候更容易诱发低血糖，血糖是指的血液中的葡萄糖浓度，血糖受到胰岛素的控制，如果血糖水平高的时候，胰岛素分泌会增加，起到降低血糖的作用。

　　荔枝中含有比较多的果糖，但葡萄糖含量很少，如果大量摄入荔枝会导致血液中的果糖浓度升高，果糖和葡萄糖的结构近似，也可以刺激胰腺细胞分泌胰岛素，高浓度的胰岛素则可以导致血糖下降。

荔枝一天最多吃几个

　　荔枝1天吃10个左右比较合适，不能过多的食用荔枝，荔枝属于热性食物，多食易上火可能会引起荔枝病;也不建议空腹服用，空腹服用会刺激胃粘膜导致胃痛、胃胀，另外体虚火旺的人要减少食用，大量食用荔枝又很少吃饭的话，会容易引起突发性低血糖。

　　荔枝中含有大量的糖分具有增加营养的作用，食用后还能改善失眠，健忘等症，可以提高人的抗病能力，对于身体很有好处。

荔枝不能和什么一起吃

　　荔枝不能和黄瓜、动物肝脏、牛奶、胡萝卜等一起吃，否则可能影响食物营养价值，引起不适症状。荔枝不能和黄瓜一起吃，因为荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C的分解酶，如果两者同时食用的话，荔枝中的VC就会遭到破坏，失去原有的营养价值。

　　另外荔枝和动物的肝脏是不能同吃的，因为动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可以使荔枝中的维生素C氧化，使两者的营养价值都降低。另外荔枝不能和牛奶一起吃，因为牛奶有丰富的蛋白质，如果和荔枝同吃的话，会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多了以后，还会引起腹泻。

　　荔枝和胡萝卜不能同吃，因为胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，这种物质可以破坏荔枝中的维生素C，而且降低它原有的营养价值。

原标题：空腹吃荔枝多了可能导致低血糖这种说法蚂蚁庄园5月23日答案

责任编辑：方迪

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