“短信手”危害大 5个动作可缓解
现代生活电脑、手机不离手，就连上小学的孩子都用上手机了，联系、获取资讯都很方便。但长时间用手机上网、发短信，手指、手腕和前臂就会感到疼痛或痉挛，俗称“短信手”，它直接影响了人们的健康生活。据美国媒体报道、专家提醒，如果治疗不当，还会导致身体移动性和力量大大降低。
帕帕佐普洛斯介绍，如果你感到疼痛开始蔓延，可以按以下几个方式处理。
1.热敷或冷敷(如图1)。若痛感超过一周，热敷有助于放松肌肉，让紧绷的部位得到更好的拉伸。如果是急性疼痛，最好换用冷敷，否则会导致疼痛部位肿胀，痛感更强。
2.祈祷式伸展运动。双手在胸前合十，做出祈祷的姿势(如图2)，保持几秒钟不动。
3.右手向前伸直，掌心向上，然后用左手轻扳右手手指(如图3)，维持数秒钟。
4.右手向前伸直，掌心向下，左手将右手手指向身体方向扳(如图4)。
5.右手向前伸直，掌心向下，左手将右手手指向上拉动(如图5)。
此外，专家建议，当出现“短信手”症状时，应该改变使用手机的方式，可以用食指代替拇指来按键或触摸屏幕，若疼痛还未得到缓解，应当及时寻医。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 船舶内装100%国产化 我国首艘自研大型出口双燃料客滚
2025-10-23 12:06 - 办公室主任违规捐赠涉密机 国家安全部：警惕硬盘泄密
2025-10-23 12:05 - 蛋制品生产许可新规来了 鸡蛋这样放才安全
2025-10-23 12:05 - 十四届全国人大常委会第十八次会议明日举行 网络安全
2025-10-23 12:03 - 国务院任免国家工作人员（2025年10月23日）
2025-10-23 11:53 - 浙江湖州：志愿者助老敬老“迎重阳”
2025-10-23 11:38 - 港珠澳大桥开通7周年 客流量超9300万人次
2025-10-23 11:14
- 船舶内装100%国产化 我国首艘自研大型出口双燃料客滚
- 猜你喜欢:
-
向海图强！全球尺度最大“海上化工厂”中国造2025-10-13红米K90 Pro Max定档10月23日发布 亮点介绍2025-10-17苏丹军方称击毙100余名快速支援部队成员2025-10-13
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
朱雀三号进入首飞准备阶段 可用于大型星座2025-10-21
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服