常用闹铃易致神经衰弱 培养生物钟习惯更健康
有则健康新闻报道，长期被闹钟吵醒易患高血压，有关专家也证实长期突然被吵醒会使心血管病加重。很多人怕早上睡不醒，为了不影响学习和上班时间，都会使用闹铃，以前是闹钟现在是手机闹铃。针对使用闹铃引起的健康问题，相关专家表示，睡眠较浅的人，经常使用闹铃易致神经衰弱，也就是说闹铃成了导致神经衰弱的原因之一。
有近九成网友难以自然醒
每天早晨，是睡到自然醒，还是在闹铃声中被吵醒呢？有调查显示，仅12%的网友自然醒，近九成网友被闹钟叫醒。
常用闹铃易致神经衰弱
有人说，不用闹钟，要我咋起床呢？专家表示：“闹铃突然响起，人的神经接到指令后会有瞬间反应。比如，闹铃突然响起，人会打个颤。”专家提醒，患有心血管疾病的患者，比如高血压、冠心病等，最好不要使用闹铃催醒。“长期突然惊醒会加重心血管疾病，比如血压升高。”对于睡眠较浅的人来说，长期闹铃催醒会造成神经衰弱等。但专家也表示，正常人受影响的可能性较小，因为心血管疾病的病因是多方面的，单纯一个方面不足以成病。
培养生物钟习惯
没有闹钟，准时起床真有那么难吗？其实人都有依赖性，我们应克服这样的依赖性，而养成自然醒的习惯，源于作息时间比较固定。只要按时睡，生物钟两三天就可以调过来。
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