了解保健五常识 保牙齿护健康
牵一发而动全身。牙齿的好坏也会影响身体的反应。刷牙本来是一个好习惯，有利于牙齿的清洁，但不管吃了什么都要刷牙，反而不利于牙齿健康。有健康新闻报道，吃了酸性食物如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙，因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
当我们吃了李子、梅子等酸性食物的时候，所含的酸性物质不易被氧化分解，而口腔中的唾液也有足够时间帮助中和食物的酸性。吃完用酸性果汁做的食物也是一个道理。这个时候可以用水漱口，或喝点水和牛奶，以中和食物的酸性。专家同时提醒说，酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。
牙齿保健的5个小常识
1、饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，时间不宜过长。正确的方法是：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面，不可横向来回用力刷；
2、少吃零食，特别是碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)；
3、不咬手指头，不咬硬物，不用舌头舐牙齿；
4、过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑；
5、选用细软毛、小头的牙刷和软膏状牙膏。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 我国将迎来首部专门的上市公司监管行政法规
2025-12-06 10:14 - 国家卫健委：预计全国流感在12月上中旬达峰的可能性较
2025-12-05 16:21 - 中国疾控中心：全国流感疫情整体处于高流行水平
2025-12-05 16:21 - 国家铁路局原党组书记、局长费东斌严重违纪违法被“双
2025-12-05 16:20 - 英格兰面临“前所未有”的流感潮
2025-12-05 16:20 - 违法违规收集使用个人信息 这69款移动应用被通报
2025-12-05 16:19 - 酒泉市阿克塞县原县委副书记、县长银雁严重违纪违法被
2025-12-05 16:19
- 我国将迎来首部专门的上市公司监管行政法规
- 猜你喜欢:
-
“雪假”激发新一轮冰雪旅游消费热潮2025-12-05美国要对委“动手”？多家航司停飞委内瑞拉航班2025-11-24已表态愿承担，李四川确定将战新北？蒋万安：离选举还很久2025-11-24
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
神舟二十二号飞船载货飞赴中国空间站 我国2025-11-25
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服