球探体育比分_篮球比分直播-投注官网

图片
注册
闽南网 > 医疗健康 > 健康生活 > 健康饮食小常识 > 正文

伤胃的食物都有哪些

来源:家庭医生在线 2013-09-10 10:38 / 海峡都市报电子版

  现代人相对以往比较注重养生,作为人体重要器官的胃也同样需要“养”,对有胃病的人来说更需倍加小心。药疗不如食疗,注意健康饮食可避免很多问题的产生。有健康新闻报道,有10款食物是伤胃的“危险分子”,我们一起来看看。

  1、薄荷

  薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

  2、汽水和果汁

  这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

  3、豆类

  豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

  4、咖啡

  咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

  5、西兰花

  西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

  6、番茄

  番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

  7、乳制品

  有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

  8、油腻食物

  含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

  9、冷饮

  冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

  10、巧克力

  巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

相关阅读:
新闻 娱乐 福建 篮球比分直播: 漳州 厦门
猜你喜欢:
已有0条评论
热门评论:
频道推荐
  • 六部门:完善基层药品联动管理 扩大基层药
  • 检察机关依法分别对汤向前、戴夫、王春雷、
  • 女子以“被强奸”要挟敲诈多名男子 警方在
  • 新闻推荐
    @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形?专家:又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例? 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯? 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
    视觉焦点
    石狮:秋风起,紫菜香 石狮:秋风起,紫菜香
    石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放 石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放
    精彩视频
    世遗篮球比分直播:|闽南古早味·安海土笋冻:坚守最初的古早味(视频)
    世遗篮球比分直播:|闽南古早味·安海土笋冻:坚守最初的古早味(视频)
    国庆喜游篮球比分直播: “面线糊姜母鸭很好吃”(视频)
    国庆喜游篮球比分直播: “面线糊姜母鸭很好吃”(视频)
    专题推荐
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活

    闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现篮球比分直播:在补齐养老事业短板,提升养老服

    新征程,再出发——聚焦2021年全国两会
    2020福建高考招录
     
    48小时点击排行榜
    3个产业(区域)知识产权运营中心落户泉 金正恩说朝鲜应推动武器装备更新升级 篮球比分直播:丰泽:普法宣贯解难题 同心“械”力 黑龙江拟任职干部公示名单 篮球比分直播:丰泽:普法宣贯解难题 同心“械”力 前10月我国发电装机容量同比增长14.5% 3个产业(区域)知识产权运营中心落户泉 2024年世界互联网大会乌镇峰会落下帷幕