球探体育比分_篮球比分直播-投注官网

图片
注册
闽南网 > 医疗健康 > 健康生活 > 健康饮食小常识 > 正文

护眼有哪些具体的小动作

来源:新浪健康 2013-05-27 18:31 / 海峡都市报电子版

  除了吃以外,一些“物理治疗”也很有用。以下三个“小动作”值得常常做:

  闭目打圈

  很简单,双眼闭合,眼珠打大圈,顺时针、逆时针方向,各转三十圈,然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成,每日可做两三次。不喜欢打大圈,也可以打个横卧8字:“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原,松弛眼睛肌肉效果更好。

  双手护眼

  晚上睡觉之前,可以两手掌心,覆盖双眼之上,约十分钟。手臂怕累的,可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后,做这双手护眼运动,可以睡得更好。

  闭目“看”太阳

  是很舒服、温暖的小活动,什么时间都好,切记是紧闭双目,“望”向太阳,你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后,就会感觉整个人都不同了,是太阳能的奇妙。

相关阅读:
新闻 娱乐 福建 篮球比分直播: 漳州 厦门
猜你喜欢:
已有0条评论
热门评论:
频道推荐
  • 21号台风“康妮”路径图实时发布系统 2024
  • 锦州医科大学原党委常委、副校长刘华涉嫌严
  • 普京:不再容忍北约违背承诺行为
  • 新闻推荐
    @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形?专家:又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例? 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯? 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
    视觉焦点
    石狮:秋风起,紫菜香 石狮:秋风起,紫菜香
    石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放 石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放
    精彩视频
    国庆喜游篮球比分直播: “面线糊姜母鸭很好吃”(视频)
    国庆喜游篮球比分直播: “面线糊姜母鸭很好吃”(视频)
    一串“好戏”迎八方游客 篮球比分直播:提线木偶戏人气爆棚(视频)
    一串“好戏”迎八方游客 篮球比分直播:提线木偶戏人气爆棚(视频)
    专题推荐
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活

    闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现篮球比分直播:在补齐养老事业短板,提升养老服

    新征程,再出发——聚焦2021年全国两会
    2020福建高考招录
     
    48小时点击排行榜
    湖海相映·越来粤好│国贸地产广州天河湖 居住权登记制度在篮球比分直播:中心市区正式落地 特朗普爆料私下“威胁”普京 普京回应称 篮球比分直播:市正骨医院招聘!岗位有限!10月25日 普京:不再容忍北约违背承诺行为 ?莆田市家装厨卫“焕新”活动新增16类补 戴龙成深入实地调研 戴龙成走访看望市人大常委会、市政协机关