怎样吃酒席能够护胃
岁末年初，应酬爆增，很多人的肠胃都在叫苦。怎么减轻胃的负担呢，关键在于吃什么，先吃什么，后吃什么，什么时间吃，整个流程很有讲究。
宴会开始前，先喝点牛奶或酸奶来给胃盖上一张“保护膜”，如果能混合可护肝的蔬菜汁或萝卜汁一起喝，那就是一举两得了。
什么时候吃也很重要。吃下去的东西被胃消化完毕需要2~3小时，消化像黄油之类的动物性脂肪更是耗时近4小时。这样，当你睡着了，胃还在做“清扫”工作，若有残余食物没消化完的话就会给胃增加负担。因此，最好在离睡觉还有2个小时前进食完毕。 胃里如果残留下没消化完的食物，第二天早上身体就恐会感觉发沉疲惫，甚至反胃欲呕，如此一来，别说早饭，中饭都吃不下去了。天长日久下去，胃的消化能力就会变弱，胃酸会分泌过多；胃功能降低也会导致脑功能降低，胃功能的紊乱会对所有内脏产生不良影响。
要提高胃功能，就要注意吃能帮助消化的食物。可积极多吃萝卜、山芋、猕猴桃、菠萝、黑木耳、洋葱、芹菜以及喝红酒；同时摄取含可促进代谢的维生素B族的食物或服用多维片能令效果翻倍。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 祝福祖国！五星红旗在天安门广场冉冉升起
2025-10-01 13:00 - 全国铁路10月11日起实行新列车运行图
2025-09-30 15:48 - 四川省人大常委会任免一批干部
2025-09-30 15:23 - 涉及工业机器人、养老机构等 一批国家标准10月1日起实
2025-09-30 11:13 - 两名中国公民在埃及吉萨省交通事故中身亡
2025-09-30 11:01 - 内蒙古自治区党委主要负责同志职务调整
2025-09-30 10:46 - 退役军人事务部等5部门联合印发《退役军人荣誉标识使
2025-09-30 10:34
- 祝福祖国！五星红旗在天安门广场冉冉升起
- 猜你喜欢:
-
浙江省纪委监委公开通报6起违反中央八项规定精神问题2025-09-30受台风“桦加沙”影响，广东江门：全市范围内实行“五停”2025-09-22商丘通报三起违反中央八项规定精神典型问题2025-09-26
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
超百万立方米 我国页岩气试产最高纪录刷新2025-09-17
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服