球探体育比分_篮球比分直播-投注官网

图片
注册
闽南网 > 医疗健康 > 健康生活 > 健康饮食小常识 > 正文

吃香蕉防便秘不可靠

来源:新浪健康博客 2012-12-19 16:19 / 海峡都市报电子版

  我一直患有便秘,人们都说吃香蕉有通便的作用,可以预防便秘,但是我吃了香蕉后,便秘还加重了,请问,“吃香蕉可以预防便秘”这种说法真的正确吗?哪些食物有润肠通便的作用呢?

  认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区,吃香蕉通常并不能起到润肠通便的作用。香蕉是热带、亚热带的水果,我国大部分地区处于温带。为了便于保存 和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的,虽然已尝不出生香蕉的涩味了,但生香 蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而会发生明显的便秘。

  可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,可以吸收本身容积2.5倍的水分,使粪便变软 易于排出,解除便秘之忧,而且作用十分柔和,尤其适于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

相关阅读:
新闻 娱乐 福建 篮球比分直播: 漳州 厦门
猜你喜欢:
已有0条评论
热门评论:
频道推荐
  • 祝福祖国!五星红旗在天安门广场冉冉升起
  • 岛内最新民调:卢秀燕好感度第一,赖清德跌
  • 全国铁路10月11日起实行新列车运行图
  • 新闻推荐
    @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形?专家:又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例? 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯? 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
    视觉焦点
    石狮:秋风起,紫菜香 石狮:秋风起,紫菜香
    石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放 石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放
    精彩视频
    “乡遇龙苍 侨见国潮”篮球比分直播:台商投资区东园镇龙苍中秋国庆文旅嘉年华(视频)
    “乡遇龙苍 侨见国潮”篮球比分直播:台商投资区东园镇龙苍中秋国庆文旅嘉年华(视频)
    医解百科丨吃太饱容易生病(视频)
    医解百科丨吃太饱容易生病(视频)
    专题推荐
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活

    闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现篮球比分直播:在补齐养老事业短板,提升养老服

    新征程,再出发——聚焦2021年全国两会
    2020福建高考招录
     
    48小时点击排行榜
    庆祝中华人民共和国成立76周年招待会在京 烈士纪念日向革命烈士敬献花篮仪式在榕举 周祖翼赵龙在福州调研国庆中秋节日安全稳 “十四五”期间,球探体育比分:战略性新兴产业实 福建综治大数据平台开通上线 球探体育比分:政协召开重点提案督办“三结合”座 福建土楼王子景区推出非遗百戏表演 球探体育比分:公安厅举行向公安烈士敬献花篮仪式