吃饭的时候不宜喝水 或导致延缓消化
核心提示：吃饭的时候饮水会稀释胃酸及其他消化液的浓度，从而延缓了消化的过程，某种程度上阻碍了我们营养充分的消化吸收，所以饮水最佳的时间是餐前半小时或是餐后两小时。
许多科学研究表明，我们的身体如果在微碱性的环境下会变得更加生机勃勃，但通常我们进食了太多的肉类高脂食物后，身体处于酸性环境的可能性更大！导致我们身体在排除毒素的方面效率低下，很多亚健康问题应运而生，例如：慢性疲劳、关节炎、动脉硬化、肿瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等，所以，占我们身体六成以上水分的酸碱性就成为调节我们身体内环境至关重要的一环。
但在喝水细节上，我认为值得一提的是“不要在吃饭的时候喝水”。吃饭的时候饮水会稀释胃酸及其他消化液的浓度，从而延缓了消化的过程，某种程度上阻碍了我们营养充分的消化吸收，所以饮水最佳的时间是餐前半小时或是餐后两小时，晚上七点以后也不要饮用大量的水。
如果您有饮茶的习惯，那么恭喜您！这是一种很好的摄入健康水的方式，绿茶所含的抗氧化剂的活性是维生素E的200多倍，不但会让您的患癌风险大大降低，还能降低患抑郁症的几率，所以正确的喝水方式是我们健康生活的最重要的基石之一。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 美国一宇航员返回地球后出现健康问题
2024-10-27 11:40 - 巴基斯坦一检查站遭遇自杀式爆炸袭击
2024-10-27 11:40 - 外交部发言人就美国批准向中国台湾地区出售19.88亿美
2024-10-27 11:39 - 伊朗说保留在适当时候作出反应的权利
2024-10-27 11:38 - 联合国秘书长呼吁中东各方停止一切军事行动
2024-10-27 11:37 - 以军轰炸加沙地带北部造成至少30人死亡
2024-10-27 11:37 - 墨西哥北部交通事故致24人死亡
2024-10-27 11:36
- 美国一宇航员返回地球后出现健康问题
- 猜你喜欢:
-
乌克兰喊话巴西拘捕普京 “普京若出席G20峰会”2024-10-16王嘉尔何猷君奚梦瑶坐地上聊天 用四种语言说话2024-10-18国民党号召上千民众走上台北街头，朱立伦高金素梅痛批民进党独裁2024-10-25
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
侵华日军新罪证“满洲农业移民入植图”展出2024-09-18
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服