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如何通过饮食去除产妇妊娠斑

来源:123怀孕网 2013-09-10 10:58 / 海峡都市报电子版

怀孕后的女性随着胎儿的成长,都会出现不同程度的妊娠斑,这是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加及大量孕激素、雌激素,导致皮肤中的黑色素细胞的功能增强,出现了妊娠斑,这是属于妊娠期的生理性变化。妈妈们生完宝宝后,妊娠斑并没有随之消失,那么,有没办法通过健康饮食调配消除这些妊娠斑呢?

一、番茄南米

材料:一个番茄,芝麻、植物油、葱花、青椒、青蒜适量;

步骤:

1、首先将番茄洗净,然后放入烤箱烤软,去皮,留番茄酱;

  2、用芝麻炒香,然后再炒锅加植物油,葱花爆香;

3、放入切碎的青椒和青蒜略炒,最后加入番茄酱同煸片刻即可。

健康百科:番茄南米是傣族语言,意为番茄酱。这种做法的番茄酱结合了中西餐的有点,不但味道好,而且还有助于消化,同时,里面的番茄红素还可随着脂肪而被人体吸收,芝麻、植物油中还含有很多VE,是很重要的抗氧化营养素之一。

二、番茄蒸蛋

材料:番茄、鸡蛋

步骤:

  1、首先将番茄去皮切成小块,急火快炒5秒钟;

  2、鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时放入切好的番茄,然后继续蒸熟即可。

 健康百科:番茄蒸水蛋这道菜很滑嫩,酸而不腻,如果是做正餐主菜,还可以加上些肉末,味道会变得更加美味,营养也更加均衡。

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