产后妈妈利水消肿的养颜美容食谱
产后坐月子是为了调养恢复身体，这时期如何健康饮食显得特别重要。许多产后妈妈都发现自己有“虚胖”的现象，身上囤积的似乎不是脂肪，而是恼人的“水”，怎么办？产妇要想恢复怀孕前的身体状况，不是靠节食恢复以前的身材，而是要健康地苗条起来。下面就推荐一款适合坐月子服用的汤水——薏苡仁红豆汤。
薏苡仁红豆汤
主料： 生薏苡仁20克、红豆30克
调料： 冰糖若干
【制作方法】
1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用；
2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟；
3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用；
【适用人群】
产后妈妈
【功效】
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。
养生小贴士：美容养颜可以吃一些富含维生素C、维生素E.叶酸、铁、胶原蛋白的食物，比如橙子、西红柿、芝麻、核桃、绿色蔬菜、牛肉、猪肝、猪蹄等食物，不喝咖啡和酒，少吃甜食。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 上海合作组织天津峰会将于8月31日至9月1日举行
2025-07-16 10:01 - 黑龙江省人民政府人事任免
2025-07-16 09:16 - 两家房企恶意逃欠税被查 最高涉及税款超亿元
2025-07-15 18:05 - 联合国报告：仅35%的可持续发展目标细项进展顺利
2025-07-15 16:28 - 古巴领导人呼吁转变发展思路推动经济发展
2025-07-15 16:28 - 巴西成立跨部门委员会酝酿对美关税反制措施
2025-07-15 16:28 - 应急管理部：今年汛情总体平稳 但局地极端暴雨多发
2025-07-15 16:28
- 上海合作组织天津峰会将于8月31日至9月1日举行
- 猜你喜欢:
-
世界女排联赛阿灵顿站｜中国女排首战险胜多米尼加2025-07-11巴卫生部门：以色列在加沙地带军事行动致死超5.8万人2025-07-14我国首个天然气全链条深冷处理厂全面投产2025-07-03
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
首个太空计算卫星星座成功入轨 中国星座点2025-05-15
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服