自制低卡番茄醋 3个月甩34斤

来源:新浪健康论坛 2012-03-27 15:39 / 海峡都市报电子版

　　番茄醋快速减肥的原理

　　西红柿最显著的减肥功效就是能润滑肠道，改善便秘与排毒，将体内多余的水分与废物排出体外，消除水肿，改善易胖体质。

　　另外，熟透西红柿食疗效果更佳，能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的功效。而吃西红柿减肥最有效的方法就是鲜榨番茄汁，有效成分满满地释出。在新鲜的番茄汁中加入食醋，能进一步提高新陈代谢，降低胆固醇，两种减肥食品的相乘效果，让你一眨眼就瘦下来。

　　当改善水肿与便秘的西红柿，遇上促进新陈代谢的醋……

　　30秒！健康低卡番茄醋马上做出来

　　材料：鲜榨番茄汁150毫升、醋1勺

　　1、预先将西红柿榨汁，倒入瓶子中保存备用，调制番茄醋时取出，倒150毫升于杯子中。

　　2、在番茄汁中倒入1勺食醋，可以根据个人的口味与体质选择醋的种类。

　　饮用方法：1杯番茄醋为30大卡，早晚各一杯，一般是在饭前饮用，但饭后饮用也OK。

　　番茄醋减肥Q&A

　　Q1：直接在西红柿上淋些醋来吃，能获得同样的减肥功效吗？

　　A：在这个番茄醋减肥方法中，我们选用完全成熟的西红柿在榨汁，能让西红柿中的有效成分毫无保留地释出，一般认为，鲜榨番茄汁的减肥功效大于其他吃法，所以还是榨汁后与醋调配着来喝吧。

　　Q2：有什么方法能令减肥效果更好呢？

　　A：其实西红柿属寒性食物，有可能会令体温轻微下降，如果胃寒或想要进一步提高新陈代谢，可以先将番茄汁加热一下，再与醋调配来喝。虽然加热番茄汁会令维生素C有些减少，但是提高代谢的减肥功效却能大大提升哦！

　　Q3：不是太喜欢喝番茄汁……

　　A、其实也可以加些柠檬汁，或是将自己喜欢的蔬果榨汁后，减少番茄汁的分量，将其调配均匀，也是同样具有减肥功效的，不过就要多花点功夫啦！

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