夏季要吃苦但不宜过量要怎么做
在气温高、湿度相对较大的夏季，苦瓜、莴笋、苦丁茶等开始走俏，清热解暑的菜肴备受欢迎。专家认为，夏季适当吃一些苦味食品对身体有益，不过也要提防过量。现代科学研究证明，苦味食品较多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等，具有消暑、退热、除烦、提神、健胃等功用。夏季适当吃一些苦味食品，不仅能缓解由疲劳和烦闷带来的不良情绪，恢复精力，而且还可解暑去热，刺激胃液分泌，增加食欲，而且还具有清热解毒之功效，对人体健康大有益处。如蔬菜中的苦瓜，果品中的杏仁和柑橘，还有粮食中的荞麦等，这些苦味食品营养丰富，且含有多种能防病、治病的活性成分。此外，茶叶、咖啡、啤酒等带苦味的食品也可选用。但苦味食品不宜过量，过苦则易引起恶心、呕吐、败胃等不适应症状。脾胃虚弱的人，更要少吃“苦”。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 伊朗公布战损情况：“仅有雷达系统受损”
2024-10-27 18:15 - 强热带风暴“潭美”在菲律宾已致90人死亡
2024-10-27 18:14 - AI模型估算数千万美国人可能正饮用受污染的地下水
2024-10-27 18:14 - 柬埔寨首相洪玛奈：感谢中方对柬教育领域支持
2024-10-27 18:13 - 日本一架飞机坠落悬崖 系着陆后冲出跑道
2024-10-27 18:10 - 日本大选投票开始 执政联盟席位能否过半成焦点
2024-10-27 18:10 - 美国一宇航员返回地球后出现健康问题
2024-10-27 11:40
- 伊朗公布战损情况：“仅有雷达系统受损”
- 猜你喜欢:
-
摩尔多瓦将举行总统选举第二轮投票2024-10-21我国网络购物用户规模超9亿人 数字消费带动新消费热点2024-10-18全国家电以旧换新购买人数突破1000万2024-10-17
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
侵华日军新罪证“满洲农业移民入植图”展出2024-09-18
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服