五大饮食法帮你赶走脱发
面对脱发大家都很着急，以下推荐防女性脱发5大饮食法：
1、补充铁质
研究发现，近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。
2、补充植物蛋白
研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多吃富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。
4、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 非法收受财物6794万余元 李勇一审被判十四年
2025-08-05 17:42 - 国务院：免除公办幼儿园学前一年保育教育费
2025-08-05 17:39 - 美国报告多起生乳相关细菌感染病例
2025-08-05 17:12 - 美将对奥巴马政府官员启动大陪审团调查
2025-08-05 17:12 - 卢旺达同意接收至多250名从美国遣返的非法移民
2025-08-05 17:10 - 9月1日起四川职工生育津贴直接发放到本人
2025-08-05 16:19 - 检察机关依法分别对寇杰、李鸿儒、曾海洋、何田、陈华
2025-08-05 16:13
- 非法收受财物6794万余元 李勇一审被判十四年
- 猜你喜欢:
-
“七下八上”期间的降雨有何特点？什么是锋面暴雨？专家解读2025-08-04中国代表呼吁国际社会重振多边主义维护国际和平与安全2025-07-23成龙时隔21年再演警察 网友：第一次对成龙71岁有了实感2025-07-30
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
首个太空计算卫星星座成功入轨 中国星座点2025-05-15
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服