看身型选健身衣胖人最好穿得紧身些

来源:39健康网 2012-08-06 09:42 / 海峡都市报电子版

　　核心提示：选择喜欢的健身项目，根据健身项目和自己的身材，去选择适合自己的健身着装，会让你运动起来更有自信，并能帮助你持之以恒。

　　你了解自己的身材应该如何挑选健身衣吗？太瘦或者太胖，怎么穿才有利于遮盖缺陷，你可能很有心得，但是怎样穿才有利于健身，达到最佳的健身效果，帮助你改善身材，就要来看看，如何根据身材选健身服装啦。

　　尤其是肥胖人士健身时，常由于腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已，更会让肥胖者转变运动的步态，更易受伤或患上关节疾病。在选择健身服装的时候，就要注意选择紧身一些，腹背部更具支撑，并且能减少大腿摩擦的衣物。

菱形体型

　　通常瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显。

　　这种体型的人可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。

直筒体型

　　腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏不大。

　　这种体型的人，可以选择腰部颜色深的连体式健身衣，或者腰部大曲线拼图的连体式健身衣，还可以选择上衣长过腹部的分体式健身衣，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。

Y字体型

　　胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。

　　这种体型的人，身材有很强的可塑性，选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽了腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。

腿短体型

　　配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，已转移别人的注意力。

肥胖体型

　　肥胖者双脚落地时，两腿间宽度比体重正常的人更大。穿上紧身的、有弹性的衣服可以减少肚子、大腿和臀部不必要发抖。穿件紧身衣，在锤炼时能把肌肉的弹跳降到最低。另外，选择水上运动也能减少不必要的赘肉弹跳。

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