观看比赛也要护好肝

来源:长江商报 2012-08-03 11:40 / 海峡都市报电子版

　　随着奥运会上中国队如火如荼的夺金势头，因熬夜观看比赛而患上各种疾病的人越来越多。专家提醒，熬夜看奥运，小心患上“奥运病”。

　　奥运会在奉上体育大餐的同时，如果不注意科学观看，必将影响白天的工作，对健康也会造成不同程度的损害。为了观看比赛，牺牲睡眠时间，容易造成内分泌失调，神经功能会发生紊乱，一系列症状便随之而来，轻则头昏眼花，食欲减退，重则出现精神萎靡、恶心、低血糖休克等。

　　此外很多奥运迷，往往在直播还没开始前，就早早地准备了啤酒、凉菜等食物，一边看着比赛，一边开怀畅饮。其实，这种方式也是不健康的。

　　专家建议，观看奥运会，应该科学适度，以不影响白天的工作，不对身体健康造成影响为准。观看直播比赛时，适当地进行“中场休息”，晚上观看比赛后，次日中午一定要把觉“补”回来。午夜补充营养不妨选择水果、面包等，如西红柿，鲜甜可口，营养丰富，还提神醒脑。

看看重播也不错

　　夏季本身就是肝病易复发的季节。因为夏季昼长夜短，容易睡眠不足，这样就会引起肝脏血流相对不足，导致抵抗力下降。

　　所以，肝病患者最好不要熬夜。其他人观看奥运也要注意护肝，电视看多了表面上是伤眼，实际上是伤了肝，因此应多喝菊花茶、枸杞茶等，要注意通风和多起身活动，有的人喜欢边看电视边吃烧烤喝啤酒，夜间过量不健康饮食对肝脏、胃肠道都有不良影响，特别是冰啤酒，不少患者就是过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

　　因此，观看奥运要适度，即便是看看重播也无妨。