总是焦虑心烦怎么办？
问：最近，总感觉莫名其妙的焦虑，常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁。也不知道什么原因，我自己分析主要是在工作上每天就重复的操作，很心烦。觉得没有任何意义。
德芬：恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的关系。你的灵魂，或是说你的内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向走去，可是你忽略它的声音，还是日复一日庸庸碌碌过着毫无意义的生活。你有没有在夜深人静的时刻倾听你内在的声音，看看它想要表达什么？你有没有在一个不经意的片刻觉察到自己内心深处的渴望？如果你一再忽略它们，你就会感觉到失落与悲伤，如果你压抑你的这些情绪，你自然会感受到恐慌和焦虑，因为有一股强大的、负面的情绪暗流在你的内心，你不让它们浮上表面，它们就会以恐慌和焦虑的方式呈现。
建议你在工作空挡或是回家之后，多找时间接触自己的内心，安静下来，什么都不要想，找个没有人的地方和自己好好相处，听听看你的内心深处到底要跟你说些什么。同时，在生活中，你也要注意哪些人事物是让你能够快乐、喜悦的，你要特别拨出时间来接触它们。从你的自述上看来，你的工作没有能够滋养到你的心灵，所以你也许要考虑在工作上试着去找到乐趣和意义，如果真的都没有，那你可能要考虑换工作。不要因为惰性和对未来的恐惧而失去了生活的乐趣和意义。你的状况就在告诉你：你需要采取行动了！！
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 感染基孔肯雅热后关节痛会持续多久？患者可否自行用药
2025-07-28 11:58 - 贵州省政协人口资源环境委员会原副主任熊宇被开除党籍
2025-07-28 11:43 - “两高一部”联合发布依法惩治帮信犯罪活动及相关犯罪
2025-07-28 11:34 - 日本多地严重缺水 水稻产区面临“新米危机”
2025-07-28 11:26 - 吉林省调整退休人员基本养老金！
2025-07-28 10:58 - 台风路径实时发布系统 8号台风“竹节草”最新消息位置
2025-07-28 10:55 - 湖北省2025年调整退休人员基本养老金
2025-07-28 10:45
- 感染基孔肯雅热后关节痛会持续多久？患者可否自行用药
- 猜你喜欢:
-
北京迎入汛来最强降雨天气过程 防汛部门积极应对2025-07-26特朗普近日出现腿部肿胀 被确诊患静脉疾病2025-07-18西安市人大常委会党组书记、主任韩松接受审查调查2025-07-14
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
首个太空计算卫星星座成功入轨 中国星座点2025-05-15
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服