中医教你按揉内关穴缓解打嗝

来源:健康生活网 2013-07-08 10:50 / 海峡都市报电子版

打嗝是生活中再平常不过的事情，可是它会给人们的生活带来不小的困扰，特别是老是打嗝，这该怎么办呢？有专家认为，按揉内关穴可缓解打嗝。按中医针灸理论，穴位经络联系着各个脏腑，内关穴属于手厥心包经，始于胸中，出心包经，下行至横膈膜，有宽胸利气、利膈的作用。因此，按揉内关穴，可以解除膈肌痉挛，宽胸顺气，从而可以达到治疗呃逆的目的。

内关穴因部位暴露而易于取穴，按摩时不受时间、季节等条件限制，且操作简单、便于普及、疗效良好；在医护人员指导下，人人均能掌握、使用，故值得大力推广。

工具：钥匙、笔、木棍及按摩器具等都是可以增强作用力的按摩工具，也可在局部艾灸或者用热宝、吹风机代替。

方法：按压内关穴的方法是用大拇指垂直放在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力度，使内关穴产生一定的酸、麻、胀的感觉。如能感觉下传到中指或上传到肘部，效果更好。

注意事项：不同穴位因解剖位置和结构特点不同，按揉的力度要求也有所不同。就内关穴而言，因为穴位靠近正中神经，按摩时一定要用力适中。力度小了，作用差；力度大了，会损伤正中神经，导致患者双手不能自由活动，甚至连端洗脸盆的任务都不能完成。所以，按揉时要以穴位局部有明显酸胀感为度。有的读者看到这里有可能对按摩内关穴产生恐惧：太可怕了，不按了，万一伤了神经就麻烦了。其实不要过于担心，我们的按摩力量有限，一般不会伤及神经。一旦按压力气大了，损伤了正中神经，也还有解决办法。比如给一个癔病患者缓解心慌，一旦出现按压力量过大，只要患者在手背北面第2、3和4、5两指掌骨之间反复推摩，症状很快就能缓解了。如果正中神经损伤过于严重，导致了手腕下垂，也不要过于惊慌，坚持不断刺激中指尖端的中冲穴，也会在一定程度上缓解神经损伤症状。

注：内关穴，“内关”一词，“内”即内脏，“关”即关卡，为出入要地，内关的全称意指心包经的体表经气由此注入体内，是内在关要。内关穴的作用很大，位置也很好找，在手臂内侧，腕横纹上3横指处，位于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时，一手微握拳，另一手食指、中指、无名指三指相并于横纹上，便可找到位于两条肌腱间的内关穴。手厥阴之络由此别出，沿本经通过肘关、肩关，上行系于心包络。此穴归属于手阙阴心包经，为心包经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉。