冬季天气干燥、寒冷，即使出门包裹得再严实，孩子的小脸蛋也会露在外面。看着平时宝宝滑嫩嫩的小脸上那一片片已经皴了的皮肤，妈妈们既心急又心疼，有什么方法让宝贝娇嫩的肌肤在冬日也水嫩光滑呢？天津市中医药研究院附属医院(长征医院)皮肤儿科主任齐云教妈妈们冬季宝宝护肤宝典，让宝宝的肌肤在冬天也水水嫩嫩。

　　1.每天早晚各洗脸一次

　　齐主任说，由于天气寒冷，宝宝户外活动明显减少，汗水和皮脂分泌也没有夏季那么旺盛，一般每天给孩子早晚各洗一次脸就可以了。但要注意每次都要用清水给孩子洗脸，水温不要过高，如果小手小脸特别脏，可以用无刺激的香皂洗净污垢，洗完后用高保湿、富含营养的润肤剂给宝宝滋润皮肤。

　　2.每周给宝宝洗澡两次

　　齐主任说，宝宝的新陈代谢比成人快很多，虽然在冬季会减缓，但依然会产生大量毛孔污垢和老化角质层，所以清洁更为重要，正常情况下每周给孩子洗澡两次比较合适，过度清洗也会造成孩子皮肤脱脂干燥。

　　齐主任建议给宝宝以温水或冷水洗澡，水温一般掌握在36°C-38°C，水温不宜太高，以免洗去肌肤内过多的油脂，同时热水会很快蒸发皮肤水分使皮肤干燥。尽量不要用碱性大的、去污力强的、脱脂性强的香皂和浴液，最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。另外不要洗泡泡浴，洗澡时间一般在5分钟左右。尽可能使用无皂基低泡沫的洗浴产品，对于特别干燥的皮肤还可以使用沐浴油洗澡。洗完澡应该用毛巾轻轻拍拍宝宝皮肤，不要用毛巾擦皮肤，那会伤害宝宝皮肤。

　　3.浴后3分钟涂润肤剂

　　宝宝洗完澡皮肤半干的时候，给他厚厚涂上一层润肤剂，把水分锁在皮肤里。出浴后一般在3分钟内立即给宝宝涂上润肤剂，常用的润肤产品可分为润肤露、润肤霜、润肤油三种类型。润肤露含有天然滋润成分，能有效滋润孩子的皮肤；润肤霜含有保湿因子，是秋冬季节最常用的护肤品；润肤油则含有天然的矿物油，能有效预防皮肤的干裂，滋润皮肤的效果更强。特别提出的是在涂抹润肤剂的时候，不要把润肤剂直接涂在孩子的皮肤上，应该先把润肤剂挤在家长的手心里，双手揉一揉，使润肤剂接近皮肤的温度以后，再涂在孩子的皮肤上，并慢慢按摩一会儿，使润肤剂能够充分地被皮肤吸收，以达到锁住水分和补充水分的目的。

　　有些家长认为，给孩子洗澡后才可以用润肤剂，不洗不涂。其实孩子平常哭闹或活动时都会造成水分经皮肤丢失，所以补水锁水应该在每日进行。每天宝宝的护肤最少1-2次，对于特别干燥的皮肤，每日应4次左右，只有这样才能维护好皮肤的屏障功能。再有就是在孩子每次户外活动前20分钟，在孩子的面部、双手等暴露部位涂抹润肤霜，用以保护孩子稚嫩的皮肤不受寒冷及有害物质的伤害。齐主任特意叮嘱，一定要给宝宝选择专业的婴幼儿护肤品，成人的护肤品通常对婴儿娇嫩的皮肤会产生较大的刺激。

　　4.给宝宝吃出水润皮肤

　　齐主任提醒，宝宝的皮肤是否健康，与全身营养状况有着密切的关系。妈妈应该每天给孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃生冷食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等；多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物；定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

　　5.给宝宝选择棉质内衣

　　选择全棉质的、透气性好、宽松的、穿脱方便的内衣也是保护孩子皮肤健康的关键，这样能让孩子皮肤健康地呼吸。每次为宝宝清洗衣物，妈妈一定要多用清水浸泡，保证衣物上的残留物和洗衣粉被彻底洗净，不让残留物刺激宝宝的皮肤。

　　6. 要合理调节空气湿度

　　冬季空气干燥，宝宝稚嫩的皮肤对干燥的环境尤为敏感。因此注意合理调节室内湿度和温度也是非常重要的，这时家长可以通过使用加湿器，或是在室内放盆清水、晾湿毛巾、放置几盆绿叶植物等方法来增加空气湿度，使其保持在50%-60%之间就可以了。（记者 陈静）