类似“松糕鞋”的厚底鞋今夏大热，占领着女士们的双足，成为时下最流行的鞋款，颇受时尚达人们挚爱。高跟鞋的鞋跟独撑起脚跟，而厚底鞋则前后都被垫高，鞋底是一个平整的平面，让人觉得更平稳、更舒适。那么，厚底鞋是合脚的时尚好鞋，还是女人双足美丽的刑具呢？

　　武汉市普爱医院足踝外科专家总结临床经验发现：半数以上的足病患者都是因为没穿对鞋，换双鞋可能问题就解决了。广东省关节外科分会足踝小组组长、中山大学孙逸仙纪念医院足踝外科宋卫东副教授从双足的结构、行走的特点分析后得出结论：厚底鞋不适合走长路、走快路，特别当路面不平时，行走时较容易跌倒。此外，腿较瘦弱的女性穿着厚底鞋，很容易出现大小腿关节疼痛等问题。

路越不平，穿厚底鞋越易跌倒

　　脚是用来走路的，人之所以能平稳地走路，就是因为双足有个稳固的“铁三角”：足跟、大脚趾、小脚趾第五拓骨。这三个点形成一个三角形，感知路面信息，调整步态，让步伐平稳。

　　但当你穿上厚底鞋，双足跟地面隔离着一层厚厚的鞋垫，原本的三点负重就变成一整个鞋底平面负重。大家知道三角形最稳定，一点的稳定型变差，感知路状的能力也变得迟钝。所以，一旦路面不平整，或者在奔跑状态时，穿厚底鞋的人比穿其他鞋的人更容易跌倒，且跌倒的“伤情”也比常人严重。

　　因而，宋卫东提醒爱美的女士们，如果你需长时间走路，路面崎岖不平，就该选个更适合走路的鞋子，这时穿厚底鞋可就自讨苦吃了。

腿越瘦弱，厚底鞋越易造成关节疼痛

　　不少女士在厚底鞋、高跟鞋之间会选择厚底鞋，因为厚底鞋能增高，看起来更平稳。宋卫东提醒道，其实，两者都让你“费劲”。相比较而言，高跟鞋确实比厚底鞋更容易崴到脚。因为，人穿高跟鞋时，脚尖朝下绷着脚，踝关节不稳定，很容易扭到踝关节。但是，厚底鞋同样不排除有此危险。

　　人在走路时有一定的步态，是脚前掌蹬地，大脚趾用力推地面而前进。而厚厚的鞋底减少了这种“驱动力”，穿着厚底鞋，你会感觉走路特别费劲，好像前脚掌使了劲却走不动路，正是这个原因。此时，人自然会让与双足相连的足踝、膝关节、大小腿肌肉都更费力地投入“走路”这项运动，因而也同样会增加脚踝损伤的机会。此外，因膝关节、骨盆和脊椎受力方式改变，还增加了膝关节、大小腿肌肉酸痛及受伤的风险。

　　“特别是大腿、小腿都很苗条瘦弱的女生，因腿部肌肉力量差，因而更容易受到影响，更容易发生疼痛和扭伤。”宋卫东说。此外，对扁平足而言，厚底鞋平平的鞋底缺乏对足底的有力支持，也容易造成足弓的疼痛。