三、让宝宝养成简单的生活自理能力

　　宝宝进入幼儿园生活，呈现在他们眼前的问题除了心理问题，还有生活能力的挑战，以前宝宝在家时，都是有家人们照顾的。现在，宝宝面对陌生的环境和老师，会有许多的不适应，很多宝宝甚至不会自己吃饭、睡觉，就连上厕所也不懂得表示。

　　由于幼儿园班级是一个集体，老师不可能像家长那样完全关注某一个孩子，而且，如果宝宝自理能力落后，还会阻碍其早日融入班级集体，无法正常参加集体活动。有的孩子在家习惯让妈妈喂饭，到了幼儿园，自己不会吃，吃得很慢，只能眼睁睁地看着别的小朋友吃完饭去听故事，长期下来，势必不利于孩子的身体健康和学习进步。

　　因此，在入园前父母要有意识地训练宝宝自己吃饭，自己上厕所，自己独立睡觉等各项生活自理能力。

　　1、睡眠训练

　　选择好幼儿园后，家长应详细了解幼儿园的作息制度，如：早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在入园前的两三个月中逐步把孩子在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。主要包括：早睡早起、每天午睡、独立入睡。

　　2、吃饭训练

　　自己吃饭：不给孩子喂饭，鼓励孩子自己吃。多鼓励，耐心些，可以让孩子对自己产生信心。

　　固定时间和地点： 吃饭时间要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭。不能边看电视边吃饭或边玩边吃，吃饭的时候不能随意走动。

　　不偏食不挑食： 家长要鼓励孩子对各种不同的食物都愿意尝试，并适当吃一些较硬的或纤维较粗的食物。

　　3、如厕训练

　　有的幼儿园使用的是蹲坑，如果孩子没用过，就得事先以游戏的形式进行训练：在平地上摆两块砖，间隔一定距离，和孩子比赛蹲下、起来的动作，并逐渐加宽两块砖中间的距离和高度。然后训练孩子双脚踩在砖头上站立、脱下裤子下蹲、站起来穿上裤子等一系列动作。

　　4、自己穿脱衣服、鞋子

　　认识衣服： 教孩子认识自己的衣服(必要的话，在衣服上缝上名字)，分清上下、前后、左右等。

　　穿脱衣服： 孩子到幼儿园穿的衣服和鞋一定要舒适、方便脱穿，如：宽松的、有松紧带的裤子，前面系扣的衣服，套衫的领口要松一些，鞋子最好选择有松紧带的。如果穿脱过于繁琐，会给孩子增加很多困难，另外孩子还会因为穿得比别人慢而自尊心受挫。

　　5、让宝宝学会用语言表达请求

　　宝宝们语言的表达也很重要，家长们可以训练宝宝有什么愿望要学会表达，哪怕使用自己习惯的语言，只要让阿姨能理解和明白。让宝宝学会在口渴时会向成人要水喝，或自己主动去喝水;在身体不舒服时会说出或用手指出具体的地方(例如：头痛、肚子痛等)。

四、加强宝宝的身体锻炼和营养

　　调查发现，有超过一半家长感觉到孩子进幼儿园后，生病的几率相较在家时有明显上升，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次，平均一个多月就生病一次。宝宝进入幼儿园后接触各种病毒、细菌的机会增加，交叉感染的机会也随之增多，然而，宝宝的免疫系统直到6岁左右才能基本发育完全，因此，在这个阶段更易受到外界病菌的侵害。

　　对于如何预防，要保证规律的作息时间、多带宝宝出去晒太阳、进行户外运动、增加肺活量和血液循环都是增强宝宝自身抵抗力的好办法。宝宝体能好了，即不容易生病，也减少了磕碰伤情况的发生。

　　此外，注重营养均衡，对提高孩子抵抗力也很重要。两三岁的宝宝仍然处于较快的生长发育状态，营养需要量相对较高，如果日常饮食安排不当，其营养需要可能无法得到全面满足。可以考虑每天给孩子饮用适合宝宝年龄段的配方奶，可以弥补由于膳食安排不当、食物选择不合理造成的营养素供应不足，避免营养素缺乏对宝宝智力和体格发育的不利影响，如钙、铁、锌、维生素A等微量营养素的缺乏。如果宝宝在幼儿园吃不下饭，家长也可以准备一些食物让宝宝带到幼儿园，回家以后，准备的饮食要尽量清淡一点，注意多补充水分、维生素C等。