正常族:生活作息与平日里一样
小学教师余老师则表示,过完年体重并没有明显的变化。“过年期间,家里吃的是比平时丰盛一些,但是我的作息习惯还是没有改变,这么多年已经养成习惯了。”余老师常年保持着早睡早起的好习惯,对自己的饮食也会有所控制,加上平时的锻炼,所以体重没有出现飙升的现象。
20多岁的小吴告诉笔者:“我的篮球比分直播:假日时间比较短,并没有那么多日的大鱼大肉。篮球比分直播:期间,超市、饭店都是正常营业的,我的日常饮食也没有太大的变化。加上我隔三差五要去体育馆打球,可能经常运动也不太容易长胖。”由此可见,过年期间良好的生活作息还是很重要的。
年瘦族:过完年,不胖反瘦
“过年期间,有些行业更加忙碌,就好比我们做餐饮行业的,一整个过年期间,我们没有休息过。过完年,我还瘦了三斤,忙的时候,根本没有时间吃饭,休息时间也是不定的。”做餐饮的李小姐说。
有关营养专家介绍道,过完年瘦了、胖了其实都是不适宜的。过年期间人总宅在家里,运动量相对较少,再加上过年饮食丰盛,各类高脂肪食物,如肥肉、坚果等都会带来大量脂肪,所以超重是情理之中。不过,节假日后若胖了三五斤,不要立马减肥,可在接下来的一周恢复正常饮食和适量运动。若体重增幅过大,或恢复正常饮食后体重仍无变化,则要采取科学的方法进行减肥。
您需要登录后才可以评论, 登录| 注册
于诗词盛宴中看见书香霞浦2024-05-28
闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现篮球比分直播:在补齐养老事业短板,提升养老服