中美专家共话婴幼儿睡眠 用科学方法让宝宝睡好觉
针对大多家庭都经受过的宝宝睡眠难题，全球婴幼儿睡眠学科创始人、美国波士顿儿童医院“儿童睡眠障碍中心”创办者及前主任理查德·法伯日前来到中国，与美国IMPI(国际孕婴协会)/EPE(国际权能育儿教育协会)认证婴幼儿睡眠咨询师王石云月以及中国首家专业婴幼儿睡眠咨询机构创始人上官时迈接受媒体专访，就婴幼儿睡眠问题，共同给出解决之道。
王傅佳 摄
王石云月指出，调查显示，中国0至5岁儿童的睡眠问题发生率为20.67%，其中局部地区(上海)0至2岁宝宝睡眠问题发生率为65.9%，表现为频繁夜醒、入睡困难、睡眠不安、早醒等诸多症状。值得注意的是，病理性原因导致的婴幼儿睡眠问题占比仅5‰，绝大多数婴幼儿睡眠问题是行为性的，源于不恰当的干预方式和不合理的父母预期。
“自从生了宝宝，我就没睡过一个整觉，抱着哄，折腾一两个小时才能睡着。好不容易睡着了，一两个小时就醒一次，哇哇大哭，喂了夜奶能睡一会，但过不了几个小时又哭醒了。”孙女士被女儿折腾的身心俱疲。
生活中像她这样的新妈妈群体非常普遍，国际妇女和儿童健康协会调查显示，在0至3岁孩子的家庭中，约53.7%的女性认为育儿最累的是起夜。家有“夜哭郎”的家庭都深有体会，孩子睡不好，全家鸡犬不宁，长此以往，父母睡眠不足，精神紧张，还容易引发家庭矛盾。
理查德·法伯从事儿童睡眠障碍研究五十余年，他提倡在尊重每个家庭养育理念和现实情况的前提下，从行为习惯和生理节律的角度对孩子睡眠问题进行行为干预。
例如，在宝宝入睡前，先建立爱意浓浓的睡前仪式，比如给宝宝唱摇篮曲，或读一本书。仪式完成后，在宝宝还醒着时，把他放在上床，自己入睡。宝宝上床后，父母再离开房间。这时如果宝宝哭闹，你要等一段时间再去看。而这“一段时间”取决于你的接受程度、这是当晚第几次去看他以及这是施行该法的第几天。
法伯表示，每去看一次，其后等待时间延长一点，比如第一次等10分钟，若看过后宝宝还哭闹，第二次等15分钟再去。去看宝宝时，可以轻轻拍拍他，用温柔的话语安抚，但一定不能抱起他或是喂奶。每天等待时间要逐步延长，采用该法一般只需一周左右，宝宝就会知道哭闹是没用的，从而学会自己入睡。
上官时迈告诉记者，在保证儿童睡眠方面，美国、澳大利亚、日本等国家已经走在了我们前面，新兴起的职业——婴幼儿睡眠咨询师，以学界对婴幼儿睡眠研究所产出的知识为理论支持，结合心理咨询和社会工作的方式方法，通过一对一咨询方式，为众多家庭提供婴幼儿睡眠技术指导。
- 相关阅读:
- 《我们的征途》杜海涛刘也海绵宝宝组合 连钓大鱼满载而归2017-09-25《加油向未来2》抗压8吨的鲁珀特之泪 来自理工男的深情2017-09-192017未来科学大奖10月举办颁奖礼 全球顶尖科学家将出席2017-09-14
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 实施窃听窃密 蓄意嫁祸他国——揭秘美国政府机构实施
2024-10-14 16:30 - 联合国秘书长：联黎部队将继续坚守阵地
2024-10-14 15:48 - 津巴布韦首次报告两例猴痘病例 均有国外旅行史
2024-10-14 15:25 - 综合消息｜黎真主党无人机袭击以军基地 美向以提供“
2024-10-14 12:02 - 深圳市水务（集团）有限公司原党委书记、董事长孙波严
2024-10-14 11:55 - 中央机关及其直属机构2025年度考试录用公务员报名即将
2024-10-14 11:32 - 以色列军方：真主党无人机袭击致4名士兵死亡
2024-10-14 10:23
- 实施窃听窃密 蓄意嫁祸他国——揭秘美国政府机构实施
- 猜你喜欢:
-
2024年赣州中考成绩查询方式入口 赣州市教育局官网2024-07-01长春早教学院荣获三项省赛桂冠2024-07-23河南2024年高考分数线：文科一本521 理科一本5112024-06-24
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
于诗词盛宴中看见书香霞浦2024-05-28
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服