球探体育比分_篮球比分直播-投注官网

图片
注册
闽南网 > 教育 > 心理 > 正文

高考生如何避免“考前焦虑症” 保证正常作息

来源:东北网 2017-05-17 09:00 /

­  高考在即,高三学子现在全力备考,埋头苦读。家长们望子成龙,学校和老师盼望学生出类拔萃,考上重点院校。恒昌中学高三学生小王说:“十几年寒窗苦读的成果就要在这次考试中见分晓了,这次考试的重要性,对我来说是不言而喻的。但是,这几天我开始莫名烦躁,看不进去书了。”

­  记者采访中发现,像小王这种情况并非个例,这段时间不少高三学生相继出现一些奇怪“症状”,吃不下饭,睡不着觉,学习效率低,他们都患上了“考前焦虑症”。

­  一家心理咨询所,工作人员向记者介绍,最近一段时间,他们接到了很多高三学生的电话,想要得到心理方面的疏导。他们反映的普遍问题是考前焦虑,睡不好,吃不好,学习效率下降。“前两天他们还接到了一个特殊的咨询电话,是某校高三女孩打电话要求工作人员给她的妈妈做心理辅导的。看来,不光是考生的压力大,家长们也轻松不到哪里去。”据工作人员讲。

­  据悉,高考临近,考生感到紧张在所难免,但是有些考生因为紧张出现头痛失眠、食欲不振、拉肚子、感冒发烧等生理反应,影响了正常的学习和生活,这就属于考前焦虑症的范畴了。心理辅导专家认为,这主要是老师和家长对他们的期望过高,或者是考生对自己的要求过高等原因造成的。

­  心理辅导老师黄慧建议,家长应该首先缓解自己的情绪,不要给孩子施加压力,家长要对孩子多鼓励,提高其自信心。在这段时间,家长不要过多唠叨,应当担当家庭轻松氛围的主要营造者。考生平时可以通过适当的体育运动或音乐来放松心情,不要改变正常的作息规律。同时,一日三餐定时定量,注重营养搭配,切忌暴饮暴食。

责任编辑:凌芹莉
相关阅读:
新闻 娱乐 福建 篮球比分直播: 漳州 厦门
猜你喜欢:
已有0条评论
热门评论:
频道推荐
  • 吉林2025年高考查分时间公布 几月几号公布
  • 2025年江西高考成绩公布时间 几月几号可以
  • 2025年湖北高考查分时间 6月29日开始志愿填
  • 新闻推荐
    @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形?专家:又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例? 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯? 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
    视觉焦点
    石狮:秋风起,紫菜香 石狮:秋风起,紫菜香
    石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放 石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放
    精彩视频
    【视频】现场直击!高考首日篮球比分直播:学子奔赴考场
    【视频】现场直击!高考首日篮球比分直播:学子奔赴考场
    篮球比分直播:晋江:特色民俗迎端午 水上掠鸭趣味多(视频)
    篮球比分直播:晋江:特色民俗迎端午 水上掠鸭趣味多(视频)
    专题推荐
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活

    闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现篮球比分直播:在补齐养老事业短板,提升养老服

    新征程,再出发——聚焦2021年全国两会
    2020福建高考招录
     
    48小时点击排行榜
    民盟十三届十一次中常会在宁德举行 人们俗称的“试吃员”是以下哪种职业的别 蚂蚁庄园今日答案最新:以下哪一项是泥石 蚂蚁庄园今天问题正确答案:长沙哪个著名 看见惠安|高考必胜 看见惠安|高考必胜 散论福建海洋文化 持续深化拓展“三争”行动丨逐新求变助力