如何预防产后抑郁症？
据统计多数产妇患产后抑郁症。这是一种因产后内分泌的改变导致心理状态发生变化，使本来就有抑郁体质的妇女更易发生产后抑郁症。严重干扰了处理日常生活事务的能力，因此一定要预防新妈妈产后抑郁。
1.合理的饮食和休息
产后要充分睡眠和休息，过度困乏可直接影响新妈咪的情绪。家人及亲友应尽量减少不必要的打扰，让其早睡早起。如果晚上睡眠不足，可以第二天睡个午觉，保证精力充沛。制定合理的饮食，少食多餐，合理搭配营养。
2.认同母亲角色，增进母子情感的交流
进入母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们进行情感交流，积极采取母乳喂养，这样可促进母子间的交流和鼓励，缓解自认为无能的心态。
3.丈夫要帮助照料婴儿并做家务，多体谅新妈咪的情绪变化
丈夫尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈咪产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。
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