图为大学生青春痘程度比例。中国青年网记者 李华锡 制图

　　超8成认为痘痘对学习生活有影响，“形象变差”为主要顾虑

　　青春痘对大学生的学习生活有没有影响？调查显示，81.61%的大学生认为青春痘对学习和生活有影响，其中，62.36%的认为有较小影响，19.25%认为有严重影响，18.39%则认为没有影响。

　　广西大学行建文理学院学生唐宛婷认为，青春痘的出现影响了自己的生活。她说，除了在一定程度上影响美观外，“一些闭合性粉刺类型的痘痘，对于我这么一个有‘密集恐惧症’的人来说，也造成了一定的心理压力，进而影响了我的学习。”

　　四川文化艺术学院学生董莉薇认为长痘非常影响生活，“我的脸属于油性皮肤，那时候痘痘像是一夜之间冒出来一样，从额头上密密麻麻的粉刺变成了痘痘，严重打击了我的自信。”为此，董莉薇还去过美容所挤痘、敷面膜，即使如此，脸上的痘痘也没有什么变化，很大程度上影响了心情。

图为青春痘对大学生造成影响比例。中国青年网记者 李华锡 制图

　　青春痘对大学生的学习生活等有哪些影响？调查显示，82.47%的大学生表示长痘痘让自己的形象变差，81.32%认为危害皮肤健康，52.87%认为会让内心焦虑，42.87%认为会变得自卑，32.76%觉得茫然、不知所措，30.75%认为会让找对象变得困难，28.45%认为会影响学习。

　　“痘痘非常影响我的心情、形象，而且处理不当还容易留下疤痕。”中国劳动关系学院学生张昭君深受青春痘困扰，她认为，长青春痘很难看，她有时还会使用一些化妆品来遮盖痘痘，“但是化妆品使用太频繁，同样会危害皮肤健康，简直就是恶性循环。”

　　东北林业大学学生冯鑫源认为，青春痘的确也影响到了自己的外在形象。“我没长痘痘的时候，许多人都会夸我挺帅的，现在基本上是没有人说了，相比外在，我更在意的是皮肤的健康问题。”

图为大学生认为如何缓解青春痘比例。中国青年网记者 李华锡 制图

　　超9成认为应养成良好作息习惯

　　那么，如何才能缓解青春痘？调查显示：93.66%的大学生认为“养成良好作息习惯”能够缓解青春痘，81.9%选择“注意皮肤清洁”，81.34%选择“坚持清淡饮食”，73.69%选择“保持心态、情绪稳定”，69.96%选择“坚持锻炼”，46.46%选择“使用祛痘产品”，39.55%选择“就医”，5.41%则选择“任其发展”。

　　养成良好作息习惯能缓解青春痘，北京师范大学学生郑济航对此深有感触。他表示，有时候因为赶作业或干学生工作会经常性熬夜，一旦熬夜了，第二天就非常容易爆痘，“我在熬夜之后，对自己的生活作息做了一个适当的调整，就会发现因为熬夜导致的痘痘都会消得特别快，我感觉养成良好的作息对于缓解青春痘还是蛮有效的。”

　　有过成功“战痘”经历的四川民族学院学生李希悦认为，青春痘的确会造成一定的生活影响，“就我个人而言，如果拥有良好的作息习惯（比如每天多喝水、早睡早起），一定程度上能建立和维持我们内分泌的平衡，从而使我们身体的各个机能正常运行。”

图为大学生认为造成青春痘原因比例。中国青年网记者 李华锡 制图

　　医师、教师支招：大学生应养成良好生活作息习惯

　　关于大学生的青春痘情况，记者联系到河南某医院皮肤病科副主任医师冯毅。在她看来，造成大学生长痘主要是在青春期阶段，雄性激素容易分泌增多，引起皮脂腺分泌皮脂增多，堵塞了毛囊口，同时还和饮食、熬夜、日晒、精神紧张、焦虑等因素有关，本质上是属于内分泌失调导致的“爆痘”。

　　冯毅认为，青春痘的治疗，不同的皮肤类型要用不同的药物治疗。她还提醒大学生们要时刻保持心情舒畅、少熬夜、避免吃辛辣刺激性食物和烧烤，维持低脂饮食，多吃些蔬菜和水果，每天晚上在9点和10点时上床休息为宜。

　　广东医科大学药学院辅导员陈丽君认为，大学生是青春痘的高发人群之一，不良睡眠、饮食等生活习惯是痘痘产生的重要因素。“不少大学生晚上不过12点，都不会睡觉，甚至因为‘煲剧’‘打机’而长期熬夜。另外，喜食辛辣、高糖、油炸等食品，也容易刺激肌肤皮脂腺大量分泌，出现痘痘。”她还表示，青春痘也跟心理压力大和精神负担重有关，如焦虑和自卑导致的精神紧张，也会影响内分泌。

　　她建议，大学生们如果重视自己的身体，就不要长期熬夜。“养成良好的生活作息习惯，减少刺激性大的食物摄入，以免刺激皮脂分泌。保持心情愉快，劳逸结合地学习对青春痘的治疗也有帮助。”（记者 李华锡 通讯员 赵壮杰 邓淑红）