秋分三候是什么 2017秋分吃什么养生 秋分图片习俗介绍
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》
秋分，秋分，一"分"为二，一是日夜时间均等，一是气候由热转凉。
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秋分·三候
一候·雷始收声
古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以雷始收声。
二候·蛰虫坯户
由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候·水始涸
《礼记》“水本气之所为”，风水术经典《葬经》“气乘风则散，界水则止。”此时降水减少，气场收敛，天干物燥，到了枯水季节。
秋分·习俗
—— 秋祭月 ——
秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来；
—— 吃秋菜 ——
在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”；
—— 采百花露 ——
“作五明囊盛取百草头露以洗眼，眼明。是日可修逐邪斋”。
《本草纲目》中对于露水的记载有很多，秋露分为百花上露、百花头上露、柏树下露等等，每一种露水都有不同的作用。收集百花上的露水，是可以用来洗眼明目的。
秋分·养生
《黄帝内经素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”
早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气；
早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
秋分·饮食
秋分养生得宜，人们就能健康地度过冬天。
首先，要多吃银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
少吃葡萄、石榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等酸性食物，以加强肝脏功能。
从食物属性解释，少吃辛降燥气，多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。
其次，要养阴补气。有些年纪大的人唾液分泌较少，容易干咳舌燥，中医称为“阴虚”。
常见的养阴药有枸杞、玄参、玉竹、麦冬，可促进唾液腺体的分泌，可润喉，也具有免疫调节的作用。
如果属于过敏体质，着重“补气”，忌吃寒凉食物。常见的补气药有人参、黄芪、白术、茯苓。
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林语堂在《秋天的况味》说
大概我所爱的不是晚秋，是初秋
那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛冽萧瑟气态
这是最值得赏乐的，那时的温和，如我烟上的红灰
只是一股熏熟的温香罢了。
【爱青岛综合整理，部分内容来源：浅色生活馆、金沐易经】
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