今年立秋是几月几日 球探体育比分：立秋几点几分具体时间立秋吃什么
[摘要]立秋具体时间及养生要点
新华社天津8月6日电 “始惊三伏尽，又遇立秋时。”《中国天文年历》显示，北京时间8月8日3时13分迎来“立秋”节气。立秋日这天，我国民间有“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年8月7日或8日，太阳达到黄经135度，为立秋。立秋意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。我国古人根据对大自然的观察，将“立秋”分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉凉爽；大地上早晨会有雾气产生；秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
“今年的立秋仍处在‘三伏’内的‘中伏’和‘末伏’时段，暑热一时难消，还会出现短暂的气温回升，但总的趋势是天气逐渐凉爽。”赵之珩说。
从中医角度来说，立秋至秋分这段日子被称为“长夏”。“长夏应脾而变化”，中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳，易导致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，这个时节的养生保健要格外注意。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，立秋后，不要着凉，多晒太阳，适当运动，规律作息，不要熬夜。日常饮食中，少吃生冷、辛辣、油腻之物，宜多食梨子、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋阴润燥，养肺健脾，护肝生津。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，还可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。（记者周润健）
责任编辑：凌芹莉
- 相关阅读:
-
杭州九莲小学五年级男生《坠落的星》 画出大人们的“理想”2019-08-06刷视频、看网络小说……“00后”们在用手机干啥?2019-08-02被父亲训骂12岁少年离家出走 13天后被找到2019-08-06
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 国务院办公厅印发《关于进一步加大稳就业政策支持力度
2025-07-09 18:15 - 非法收受财物2.29亿余元 窦万贵一审被判死缓
2025-07-09 18:14 - 云南红河县联合调查组：杨路某某因发布不实信息被给予
2025-07-09 17:05 - 最新！江西任免一批领导干部
2025-07-09 16:40 - 胡塞武装说保证红海航行自由 但与以色列有关船只除外
2025-07-09 16:26 - 状态良好 神十九乘组太空归来后首次公开亮相
2025-07-09 16:22 - 欧盟气候监测机构：全球经历了有记录以来第三热6月
2025-07-09 16:17
- 国务院办公厅印发《关于进一步加大稳就业政策支持力度
- 猜你喜欢:
-
山西招生考试网官网 山西2025年上半年高考自考成绩查询入口2025-05-072025年福建高考时间是几月几号 具体科目考试时间安排2025-05-072025年德阳中考成绩几号几点公布 附查询攻略2025-06-19
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
于诗词盛宴中看见书香霞浦2024-05-28
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服