世界睡眠日2018：手机成睡眠“新杀手” 90后睡眠问题凸显
■人物故事
“我们只想 好好睡一觉”
每天，陆军军医大学大坪医院5楼的睡眠心理中心都会迎来近百位咨询的病人，病房里常常人满为患。他们中间，有很大部分人只为了一个目的：好好睡觉。
1
人物：曲老师，50岁 “我脑子里全是学生”
“篮球比分直播：前就睡不好了，娃儿要中考了呀！”几天前，曲老师住进了睡眠心理科的病房，他着急治病，因为还有一帮毕业生在等着他，学生是他治病的原因，也是他生病的根源。
今年是曲老师在沙坪坝一所中学当班主任的第28年，班主任、数学组组长是多年来压在他身上的两副重担。“完美”是他给自己的工作定的目标。哪怕是期中考试试卷上一道选择题，他也会再三衡量，亲自操刀每一张试卷的排版。
多年来，曲老师所带的班级一直名列前茅，他的课程设计获奖无数。年轻时，曲老师只觉得这是事业的成功，近几年，他才发现无形的压力剥夺了自己的健康。
从两年前开始，除了睡觉的那几个小时，曲老师的神经一直处于紧绷状态——早上6点钟起床后，他就开始担心会不会有学生不能按时到校？学生上学途中会不会出事儿？
7点半，早自习开始，曲老师的担心变得更加事无巨细：会不会有学生听不懂？某某学生为什么开小差？今天路过×班，为什么大家看起来这么不精神？担心的对象也从自己的班级扩大到整个年级。
傍晚6点，下班回家，曲老师紧绷的弦仍未松下，“我最怕电话铃声响，很可能是学生出问题了。”
今年1月，曲老师失眠了，几乎每天都只能睡两三个小时，“我担心呀，担心学生们考不好。”曲老师担心的是孩子们的中考，这个问题，他从去年9月就一直不停地想，一直想到孩子们放寒假，他自己就睡不着了。
失眠一直持续到现在，长时间睡不好让曲老师白天的教学工作精神无法集中，没办法，只能到医院寻求睡觉的良方。
2
人物：李先生，39岁 “想到晚上就害怕”
身材健硕的李先生住在睡眠心理中心的单人病房里，房间里大部分时间都只有他和太太。每一次门口出现哪怕一丁点声音，都会让他从病床上迅速坐起，警觉地盯着门口，“就是神经紧张，很容易烦躁。”
虽然前天晚上只睡了两个多小时，但李先生并不觉得有多困，反而害怕夜晚的到来，“就怕晚上睡不着觉，翻来覆去睡不着。”除了睡着的两个多小时，“睡不着”三个字无时无刻不在李先生脑子里打转，这让他害怕窗外天光的变化，每接近晚上一点，他就觉得自己离“睡不着”又近了一点。
李先生认为，这是自己常年睡眠时间不规律造成的。35岁以前，他在外地做生意，晚上陪客户应酬到两三点是家常便饭，“经常一晚上只睡三四个小时。”李先生回忆，他最“厉害”的一次，是连着四天不睡觉，实在困了就在床上迷糊一会儿，然后继续工作。
35岁以后，李先生停掉了外地的生意，但他发现自己睡觉时已经非常敏感，身边不能有一点声音或者一点光线，不然就睡不着。
去年开始，李先生重新做起生意，虽然减少了应酬的频率，但作息再次开始不规律起来，也开始失眠，“想睡，睡不着，越睡越清醒。”
- 相关阅读:
-
剑桥大学降半旗哀悼霍金 霍金在剑桥工作多久有什么渊源2018-03-15专家解读江西家校合作工作标准 不是少数家长的游戏2018-03-16武汉“史上最严”民办培训机构管理办法：举行竞赛测试可罚款2018-03-16
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 受贿近8000万元 姜志刚一审获刑15年
2024-10-23 18:02 - 西安修订重污染天气应急预案 取消学校停课等措施
2024-10-23 18:02 - 提振信心、加大帮扶……一揽子增量政策加快落地实施
2024-10-23 18:02 - 西安最新发布：应急响应期间，取消单双号限行！
2024-10-23 17:49 - 热带风暴“潭美”致菲律宾超38万人受灾
2024-10-23 17:23 - 自然资源部：积极保障重大物流基础设施用地用海需求
2024-10-23 17:22 - 国家发改委：今年供暖季期间能源供需预计总体平衡
2024-10-23 16:51
- 受贿近8000万元 姜志刚一审获刑15年
- 猜你喜欢:
-
2025年球探体育比分：普通高考10月23日起网上报名2024-10-132024年广西高考成绩查询 广西招生考试院官网2024-06-242025年考研报名起止时间 中国研究生招生信息网官网2024-10-08
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
于诗词盛宴中看见书香霞浦2024-05-28
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服