2017MBA联考：备考最后阶段如何管理能量？
循环式作息计划
线性的计划是平均安排时间执行工作，而循环式作息计划则先集中小部分时间做大部分工作。这种计划安排能让你做到有张有弛，而不是死气沉沉，像个机器人。下面是一些建议。
（1）一周休息一天。我总是抽出一周中的一天，什么事也不做，将7天的活放在6天里完成，一开始很难，但是放松一天能防止你筋疲力尽。
（2）晚上不干活儿。将一天的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有几小时的空闲了。
（3）设定90分钟。给定自己90分钟，集中精力完成某个学习任务，一旦90分钟结束，停止工作。90分钟的时间设定能让你学习时注意力更集中。
小贴士
关于能量管理，最好的一本书是《精力管理：管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础》（The Power of Full Engagement）。这本书讲得更为深刻，能量分为四大类，书中给出了很多如何增加能量和如何安排工作的建议，推荐每个希望高效率的人士必读。
- 相关阅读:
-
英国夫妻生下女儿捐献器官 只在世上活74分钟2016-11-22高校名人网络热度榜200强完整榜单：于丹位居榜首2016-11-22产后抑郁症典型早期症状及原因分析2016-11-22
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 泽连斯基称将提出“新十点计划”
2024-11-15 15:29 - 我国新增7个世界“最佳旅游乡村”
2024-11-15 15:29 - 俄媒：俄军在哈尔科夫战线取得重大突破
2024-11-15 15:28 - 世卫组织：疫苗接种率不足 2023年全球麻疹病例激增
2024-11-15 15:22 - 欧盟对美科技巨头“元”公司开出近8亿欧元罚单
2024-11-15 15:20 - 24号台风“万宜”路径实时发布系统 2024台风“万宜”
2024-11-15 11:56 - 深圳湾和拱北口岸试点启用“免出示证件”边检通道
2024-11-15 09:50
- 泽连斯基称将提出“新十点计划”
- 猜你喜欢:
-
2024年北京高考一分一段统计表 最新高考总分排名查询2024-06-252024年江西高考成绩公布时间 分数线什么时候公布2024-06-07第61届高教展圆满落幕，锐取AI新品助力高校探索数字化转型2024-04-17
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
于诗词盛宴中看见书香霞浦2024-05-28
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服