搞定睡眠,清醒迎战
对于一个现在正处在关键时期的2017考研人来说,睡眠显得尤为重要,它常常成为我们临考的大敌,压力过大、紧张不安、情绪波动等,都可能会以睡眠困扰的方式出现。本来睡觉的时间就不多,而且每天又要以饱满的精神状态投入到复习当中,所以,我们更应该提高睡眠质量。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时睡觉和定时起床的习惯,从而建立自己的生理钟。有时如果有事情不得已而晚睡,早晨仍然按时起床;周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。现在同学们的生物钟应该根据考试时间来建立,使自己的作息时间和考试当天的安排想吻合,等考试当天以一个最好的状态去迎接考试。
要有一颗平常心
报了名之后,考生觉得考试就迫在眉睫了,因为有种仪式感在驱使着我们,面对即将到来的研究生考试,同学们不要太过于紧张,每天在高压之下,弄的弄得自己心烦意乱,感觉自己复习的特别差,自己特别笨,不断地自我否定。面对这种状态,同学们一定要加以克制,调节自己的心情,让自己的心静下来,只有心静下来了,才能耐得住性子去复习,我们要学会洒脱一些,要以一颗平常心去面对考试。
说了这么多,希望在最后的考试中同学们都能够取得一个自己满意的成绩,不给未来留遗憾!
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