留学新生怎么纾解心理压力在外国如何危险中保护自己

来源:中国新闻网 2018-02-11 09:07 /

　　加拿大《加中时报》刊文称，随着9月新学期的到来﹐从中国到加拿大读书的留学生们陆续搬入大学宿舍﹐准备迎接新学年。多伦多的华人社区服务机构表示﹐学生无论由中学转入大学﹐又或从另一个国家到加拿大升学﹐在面对新环境时﹐往往遇上心理及精神压力。如未能及时干预﹐问题日积月累﹐后果可以很严重。

　　文章摘编如下：

　　资深青少年心理专家黄晓莹博士表示﹐中学升读大学﹐学生固然要适应新环境﹐但对于从另一个国家到加拿大升学(中学或大学)的学生来说﹐要面对的问题就更大﹐因为他们在本国可能无亲友﹐情绪或行为发生变化时﹐也难有人从旁察觉﹑提点﹐无法在发病前期及时干预或治疗。

　　黄博士解释﹐来自中国的学生更可能出现模范少数族裔(Model Minority)的情况﹐就是他们往往被外界视为读书成绩优异﹐而身处中国的家长更可能尽用所有资源﹐供子女出国读书﹐故对他们寄以厚望。子女每次与父母联系时﹐家长除叮咛小心身体外﹐其他话题便总离不开读书成绩﹐却因此对子女带来无形压力。

　　黄晓莹说﹕“当子女成绩与预期有落差时﹐父母便加以苛责﹐久而久之﹐子女便只向父母报喜不报忧﹐自己有问题时也不敢向父母提及﹐只能藏在心里﹐形成心理问题。

　　她还指出﹐华人家长的另一问题就是喜欢与人比较。家中有兄弟姐妹的﹐自然有比较﹐其次还可能与邻居﹑亲戚的孩子比较。但须知每人各有长短﹑优劣﹐不能事事相比。

　　黄晓莹称﹐虽然大学或公校教育局都有社工为学生提供心理辅导﹐但留学生可能基于言语障碍﹑文化差异而鲜有求助。能提供华人青少年心理辅导的社区机构又寥寥可数﹐在一些小埠如贵湖市(Guelph)﹑滑铁卢等地更乏善足陈﹐故有需要的华裔学生更是求助无门﹐较易出事。

　　对此﹐她表示﹐已鼓励校方在迎新会时﹐向新生进行开导﹐并提供求助方法。至于大学或公校的社工服务则基于资源所限﹐短期内要增加或改善服务会比较困难。学生本身如发现遇上巨大精神或心理压力﹐不妨多做运动﹐可收减压之效。

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