­　　2016年高考(精品课)临近，考生和家长都进入了紧张的备考状态——考生拼成绩，家长拼后勤。作为家长，在这种情况下，更要保持一种平常心态过平常日子，注意引导孩子进行压力的纾解。建议考生家长要注意几个方面的问题。

­　　一、忌如临大敌

­　　高考前期，家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染孩子，而且会使家长自己失去冷静，要让孩子自然而然地迎接考高是最好的。如果家长一反常态，当孩子在家时故作沉默，或者提早作息，可能令孩子不习惯。所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。

­　　二、忌唠叨不休、关心过度

­　　家长在家里还要适时鼓励孩子，但不要老是把“我相信你，你一定行”这些话挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子，过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。

­　　也不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的话，这样会增加孩子的逆反心理。

­　　同时不要给予孩子过分的关心，那样会给孩子更大的压力，对孩子精神上的关心和物质上的关心都要适度。

­　　三、不要给孩子定目标

­　　每年高考题目难易程度都是不一样的，家长不要硬性地给孩子制定一个分数目标并让孩子去完成。

­　　不要规定孩子一定要考哪所学校，不要把自己的想法强加给孩子。每年都有很多考生的志愿完全由父母一手填写，孩子只是照抄一遍而已，可真正上了大学之后才发现自己对这个学校这个专业并不感兴趣，结果造成了子女对父母的不满甚至埋怨。

­　　四、不要执意送孩子上考场

­　　如果没有特殊情况，家长千万不要送孩子上考场。一位落榜的考生说，想起爸爸妈妈站在烈日下等着我，我的眼泪不由自主地流了下来，脑海里顿时一片空白，什么也记不起来了。

­　　五、家庭环境或气氛的改变不宜过大

­　　家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。

­　　在接送孩子的路上、在饭桌上和孩子开开玩笑，这也是减压的方法。以“多听少说”的办法来保证亲子沟通渠道的通畅。交流前要“备课”，交流不要太频繁，交流中不要老是过问孩子的成绩，可以采取书面交流的形式，不仅效率高而且效果也好。

­　　六、饮食方面：忌大补特补盲补

­　　最后备考阶段，考生饮食卫生与安全比盲目进补更重要，家长只要做到注意饮食卫生，远离油炸、辛辣食物、生冷海鲜以及冷饮，保证考生一日三餐均衡合理即可。

­　　这个时期，在保证均衡合理的饮食外，父母最好关心多一点，唠叨少一点，倾听得多一点，说得少一点，笑声多一点，冷脸少一点。不管是在家里还是在外面，尽量找好笑、好玩的事情跟孩子聊天，分散ta对学习的注意力、减轻ta的压力。

­　　近期，为了让孩子以最好的姿态迎接高考，家长们都费尽心思，部分家长实施“补脑计划”——不惜代价找各种门路高价购买俗名“聪明药”或“兴奋剂”的精神类药物，期待孩子服用后在短时间提高成绩。

­　　“聪明药”也可称为“兴奋剂”

­　　其正名叫“利他林”，是精神类药物，带有较强的兴奋作用，比如打一针就可让人精神兴奋，最多可达7个小时，是用于治疗儿童注意力缺陷及多动症的神经类药物。此药可让人兴奋，但不可能让人变聪明，如果给正常人吃，其大脑皮层高度兴奋后，可能出现面色苍白、睡眠困难、躁动不安，反而难以集中精力，而且还存在一定成瘾性。

­　　如此一来，此药能让人变聪明，能提高成绩一说就纯属谬论了。因此，家长千万别拿孩子的健康做考试取胜的筹码。