宝典一、内裤的选择。

夏季活动很容易出汗，紧身的内衣裤无法使汗及时排出，私处长时间处于湿热的环境，很容易滋生细菌，所以夏季不妨穿的宽松一些，因为私处也是需要通风透气的。另外内裤一定要选择纯棉的，吸汗性好，透气性高，可以保持干爽。如果选择透气性差的化纤内裤，会给私处病菌滋生提供便利条件，引发妇科炎症，而且运动摩擦还会造成皮肤过敏。

宝典二、日常清洁需注意

夏季外出运动旅行，一定要注意私处的日常清洁，一般用清水只能起到一定的去污作用，难以清除外阴油性污垢及蛋白质；若用香皂、沐浴露清洗，又会破坏私处弱酸性环境，用西药洗液清洗虽然有很强的杀菌能力，但副作用明显，还会让私处产生耐药性；所以相比较来看，植物类洗液是最佳的选择，王必勤主任说，夏季外出旅行可以带一些像妇炎洁凝胶这类的中草药洗剂，方便携带，不仅能去污、抑菌，其中含有的百部、苦参、蛇床子等植物精华可以有效呵护私处，洗后清凉舒爽，给外阴增添一层保护膜，对预防妇科炎症也很有帮助。

宝典三、游泳过后洗个澡

游泳池使用的过滤剂对外阴会存在一定刺激，且游泳池中人多混杂，真菌病菌很容易使私处受到感染，引发炎症。游泳虽然是非常好的运动，但游泳后要立即洗澡，马上换掉泳衣，如果感觉不适，可以适当用一些性质温和、含有中药百部的洗剂，以保持阴道的酸碱度平衡。另外夏季雨水量多，洗完的泳衣不容易干，潮湿闷热的环境更让细菌有机可乘，所以泳衣在洗完阴干后最好用电熨斗烫一下，熨斗加热后的温度超多100度，可以有效的杀灭有害菌，防治细菌感染。