不过,喝水还有一个时间性问题。有些人白天喝很多水,晚上怕起夜却不怎么喝水,由于抗利尿激素晚上分泌得多,尿量大大减少,结石也容易在晚上形成。因此,如果是容易长结石、有结石家族史或曾经长结石可能复发的人,宁愿晚上睡觉前多喝点水,虽然半夜上厕所麻烦,但不失为一个预防结石的好办法。
黄健还提醒,爱喝茶不代表不会生结石。茶里有茶碱,而有些结石正是在碱性环境下生成的。红茶含有较高的草酸,要是常喝浓茶,没准还会促进某种结石成分的形成。喝矿泉水也不太提倡,它含有很多微量元素,虽然能补充人体所缺乏的营养素,但有些微量元素如硅、硒等可能会促进结石生长。所以,最好是喝白开水。
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