海都网－海峡都市报讯 最近一段时间，门诊中因空调引发的健康问题多了起来。空调病该怎么预防？这是不少市民很关心的。记者为此采访了相关专家，供市民们做一些参考。

室内比室外低3℃~5℃为最佳状态

　　篮球比分直播：医高专附属人民医院急诊科主任刘连地副主任医师称，空调给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。这是由于人们长时间在空调环境下工作学习，空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

　　从温度较高的环境进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠、畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛等，严重的还可引起神经痛、口角歪斜，女性还会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。

　　提醒市民，在酷暑夏季中如何科学使用空调、选择健康避暑方式有助于养生，否则反受其累。空调温度不要过低，应该控制在25℃左右，室内比室外低3℃~5℃为最佳状态。这个温度下，既能保证凉爽，又能保护身体。此外，当室外温度在25℃以下时尽量不要开空调。在凌晨2时以后，天气逐渐变凉，空调应调整至睡眠状态。如果家里有老人、儿童，空调打开一段时间后最好关闭，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，尽量使用自然风制冷。

可经常吃点生姜

　　空调病的防治有一些方法：夏季出汗比较多，切记先换掉湿衣，擦干汗水，切勿立于空调风口图一时痛快，要多利用自然风降低室内温度，室内外温差不可超过７℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。

　　如果长时间坐着办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环；处在空调环境中的人们经常吃点生姜或者喝红糖姜汤，因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，或者用姜汤(加点盐、醋)泡脚也可以对抗由空调病引发的风寒等症状。（本网记者 陈骏）