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夏日有哪些防困的食物

6月4日 12:06 来源：光明网
　　俗话说“夏日炎炎多好眠”，夏季也是一个容易犯困的季节，疲劳犯困会影响到我们的日常生活工作，那么，吃什么可以缓解这种情况呢？ 　　方法1：吃香蕉、橘子 [全文]

哪些食物可以帮你扫光体内毒素

6月4日 12:05 来源：光明网
　　每天我们的身体都在产生和吸收毒素，面对毒素沉积，排毒不畅的状况，怎样在日常饮食中轻松获取营养，排除体内的毒素？这里为你介绍8种排毒食物。 　　我们? [全文]

什么姜最适合益肾

6月4日 12:05 来源：新浪健康论坛
　　姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调 [全文]

生姜有哪一些神奇的功效

6月4日 12:04 来源：新浪健康论坛
　　一、抗氧化，抑制肿瘤 　　生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生? [全文]

夏天吃姜有哪些禁忌

6月4日 12:03 来源：新浪健康论坛
　　姜的作用很多：喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜末，既能使味道鲜美，又有助于醒胃开脾，提神，促进食欲，帮 [全文]

柠檬泡水会隐藏哪些健康秘密

6月4日 12:03 来源：新浪健康论坛
　　柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养 [全文]

哪些健康食物名不副实

6月4日 12:02 来源：深圳晚报
　　据中新网7日消息 《简单饮食》一书的作者塔尔梅奇日前在《华盛顿邮报》撰文指出，所谓低脂肪、高纤维、杂粮等“健康食物”，其实名不副实。 　　塔尔梅奇引? [全文]

西兰花含有哪些抗癌物质

6月4日 12:02 来源：新浪健康论坛
　　其实，蔬菜当中的保健高手比比皆是，只是其好处不为人们所知而已。人们一直都听说，十字花科的蔬菜具有防癌和抗癌的作用，因为其中含有异硫氰酸酯类物质。萝 [全文]

身体最爱的滋补食物有哪些

6月4日 12:02 来源：光明网
　　糙米 　　我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米，它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻，但你也许不知道，经过精加工? [全文]

哪些蔬菜汁补肾又润燥

6月4日 12:00 来源：新浪健康论坛
　　黄瓜汁 　　黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对? [全文]

早餐千万别吃这些食物

6月4日 12:00 来源：光明网
　　许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重 [全文]

教你看懂好坏零食

6月4日 12:00 来源：家庭医生在线
　　因为上班太忙，导致正餐时间总觉得吃不够。所以，很多女白领都在办公室“囤零食”。有人曾说，白领的零食抽屉就像潘多拉的盒子，你永远不知道里面有什么。近 [全文]

抗衰老水果有哪一些

6月4日 11:59 来源：新浪健康论坛
　　相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种 [全文]

哪些食物可以帮助你远离脂肪肝

6月4日 11:57 来源：家庭医生在线
　　因为我们现在饮食的结构的改善，所以我们很多人都是会出现一定的脂肪肝的问题，既然脂肪肝是因为饮食而引起的，那么我们改善脂肪肝我们也应该从饮食的角度上 [全文]

大脑最爱的滋补食物有哪些

6月4日 11:56 来源：新浪健康论坛
　　1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、 [全文]

护眼抗疲劳花草茶有哪些

6月4日 11:55 来源：人民网
　　1.菊花山楂茶 　　取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 　　2.三花茶 　? [全文]

合理膳食可以帮助你走出亚健康

6月4日 11:54 来源：新浪健康
　　导致“亚健康”的原因，包括生活环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争等各方面压力，其中饮食不合理最为常见原因之一。 　　因此，解决“亚? [全文]

可以培养杀伤性T细胞的生鱼片

6月4日 11:54 来源：新浪健康
　　在掌控免疫系统的白细胞中，负责击退入侵异物(主要是病毒)的杀伤性T细胞的功能很重要。要大量制造出这种杀伤性T细胞，需要优良的蛋白质原料。 　　要使这样? [全文]

适合睡前起床时饮用的矿泉水有哪些

6月4日 11:51 来源：新浪健康
　　睡前喝水有加快入睡的催眠作用，而起床时喝水可以唤醒身体，使头脑清醒。仅仅一杯水就可以体验到喝水带来的健康功效。 　　睡前一杯水，预防脑血栓 　　人 [全文]

如何饮用让人放松心情的矿泉水

6月4日 11:50 来源：新浪健康
　　焦躁、大脑疲乏和水分有很大的关系。水既有镇静作用又有兴奋作用，喝水能够使心情放松、大脑清醒。 　　缺钙会引起焦躁 　　心情焦躁是血液中缺钙的征兆。 [全文]

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