海都网—海峡都市报讯 母乳喂养会让自己的身材变形，这是时下不少妈妈们的想法。可是对于宝宝来说，妈妈这样的选择，可并非有益。本周是母乳喂养周，记者从篮球比分直播：一些医院产科了解到，由于剖腹产术后疼痛、开奶较迟、工作等各种原因，6个月内纯母乳喂养率很低。专业人士称，尽管母乳的多少受产后休息、汤水摄入等因素的影响，但是否坚持给宝宝哺乳，还是取决于妈妈们的信心。

暂时不喂奶
也要排空乳房

　　我们一起来看看母乳喂养都有哪些好处：营养全面，含糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。喂养方便，无菌，温度适宜，易于消化，又可促进母儿感情。有免疫力，能保证婴儿免受感染。促进子宫收缩、减少产后出血。减少癌症的发生（卵巢癌、乳腺癌）。能抑制排卵，有利于避孕。

　　篮球比分直播：市儿童医院产科的护士长陈若颖称，“初乳”是头几天的乳汁，有更多抗病物质，能保护婴儿免受细菌和病毒感染。不要使用橡皮奶头、奶瓶，以免婴儿习惯后反而不吸妈妈的奶。暂时不喂奶也要挤空乳房，以维持泌乳功能。

乳头疼痛因为姿势不对

　　很多妈妈因为宝宝初乳吮吸困难引发乳房胀痛而不愿母乳喂养，这种胀痛通常是由两方面原因引起：一，新生宝宝含乳方式不正确。二，由于妈妈哺乳姿势不正确造成的，让宝宝吸乳时将乳头拉得太长，没有完全含到乳晕。其实，只要宝宝采取正确含乳方式，妈妈采取正确的哺乳姿势，就可以解决。

　　对于乳头皲裂，该怎么处理？只要用乳汁涂抹，不用擦干，即可逐渐缓解症状。

过分担心宝宝吃不饱

　　不少宝宝每次吃完母乳后，还可以喝下一小瓶配方奶，所以不少人都认为是母乳不够宝宝吃，怕影响了宝宝发育。于是便用配方奶代替。如此循环，随着母乳喂奶次数的减少会让妈妈的奶水变少。

　　很多人不了解的一个事实是，母乳喂养的孩子，即使吃饱了母乳，还能够再吃下50到100毫升的奶粉。这并不表明他们仍然饿，而是新生儿的一种天性。有些孩子吃完奶粉就安静了，家人误以为这是因为母乳没吃饱，奶粉喂饱了。实际上孩子只是需要额外的吸吮，奶粉不过是满足了这个吸吮要求，所以孩子安静下来，孩子其实并不需要这些额外的卡路里。

产后不宜只喝粥不吃饭

　　产后只喝粥不吃饭是错误的，因为粥汤主要是水分，营养较少，2~3天后产妇就感到乏力，头重脚轻，产后需要补充消耗掉的能量，尤其是剖腹产的病人，不排气不敢吃饭，只有得到一定量的食物刺激后，胃肠道才能尽快恢复，尽早排气。

　　可用西洋参、黄芩加入鸡蛋、猪蹄汤中煎，由少量开始加起，根据情况逐渐加量，还可吃些大枣、乌鸡、甲鱼、海鲜等。

　　由于产妇大量出汗和泌乳，水分丢失过多，可进食鱼汤、猪蹄、红枣、银耳汤等补益汤及小米粥、馄饨、面条等食物。

□相关知识

哺乳期间不宜减重

　　乳母的膳食营养，直接影响乳汁的质与量。若某些营养素供给不足，则动用母体的营养储备，以稳定乳汁的营养成分，并逐渐使乳汁减少。故应重视均衡营养，保证机体的需要。

热量：比正常妇女增加800千卡（哺乳期间不宜减体重）

蛋白质：每日80~120g（蛋类、乳类、瘦肉、肝、腰子、鱼、海产品）

鲜奶：每日1~2袋或豆浆（含优质蛋白、也是钙及维生素A、D、B12、B6的食物来源）

鸡蛋：每日1~3个

豆制品：每日200~400g或肉每日400g

蔬菜：多样化，不限量（提供维生素、纤维素、维持人体正常代谢）

水果：多样化

海带：含碘

钙：每日1500mg